有戒断反应怎么办？

一直想要彻底戒掉，前几年还好，能保持2、3个月一次，中间会有很想的时候，会努力控制不出来（我知道这样其实也算）。但是今年感觉到第三周左右会特别特别想，控制不住，然后。。。
年纪越来越大了，感觉自己记性也越来越不好了，看东西也看不进，学东西也不想学，感觉自己要废了。不能一辈子就这样过去了吧
而且因为这个导致肾精不足，整个人越来越社恐，越来越封闭自我。
怎么办？怎么办？怎么办？
怎么才能彻底戒断？
已经30多了，不能继续下去了

同样30多 同样的屡次破戒，一起努力吧。戒除了 才有精彩人生。不戒除 人生只会越来越暗淡

坚持下去

加油

多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。