各位师兄如何戒掉意淫，把脑子里想的色情图片以及视频画面清楚掉。

阅读戒色文章

断念练习，开始会很乏力，但要坚持
当坚持不下去就转移注意力，打打游戏，音乐什么的，到了后面这样的念想就会慢慢消失，不是没有终点的，加油！还要多学习戒色文章哦！

从今往后，远离色情，不要在看了，色情你看了咱大脑有记忆功能是不容易忘掉的，只有一个办法，就是用新的记忆去覆盖，大量看色情对人的危害，大量认识色情危害，然后思想里去装正能量的知识，能看书就看书，能学传统文化就学传统文化，一定会好起来