一个人好难

一个人是难，但是慢慢的就会发现，有很多事别人替不了你，也帮不了你，只有自己才是自己的救世主。我曾经也像很多人一样，总觉得自己的自制力不够，靠别人监督就能戒的更好了，所以把精力放在和别人一起戒色上。实际上发现效果并不大，因为还是会在自己一个人的时候手淫。
学习可以一起，独学而无友，则不能长期坚持下去，通过共同的学习和交流，能够让自己认识更加深刻，全面。把自己一些想法表达出来加深印象这都是很好的。这是对戒色非常好的帮助，但是有些路就是要一个人自己走，挺过去了就觉得不难，挺不过去就是一座大山。实际上并没有什么大山，所谓的大山都是心中错误的认知。

锻炼，把能量用出去

这是我在一个贴里看到的，光断念是没有用。就好像你不能靠意志力让自己变得身体强壮，身体强壮不但需要意志力，还得需要营养。戒色也是一样：不光需要从内心戒除，还需要让身体受意志掌控。

@戒者孝贤