在床上刷抖音

加油

首先看短视频，里面很容易上瘾，上瘾了以后就容易一直刷慢慢的就浪费很多时间，还容易遇到擦边，就算你遇不到擦边你看了这么久你也会感到无聊，什么都没有得到，而且看久了就腻了，腻了以后就会想去xy来获取更大的快乐，然后慢慢就会去xy了，这两个是很容易连接在一起的，可以看戒为良药学习戒色知识，戒不掉或者有什么戒色问题可以私信我，我或许可以帮助你，加油！

总结一下你破戒的原因:放任自己刷抖音，抖音上本来就充斥着大量擦边，而且你还是躺着，一方面擦边把自己的理智都给摧毁了，另外躺着心魔本来就容易攻击你，这样对心魔发动攻击就毫无招架之力，必然是一触即溃，当你开始看黄了，破戒也就快了！好好反思一下吧！