望前辈们能给点建议

戒色首先要多看戒色文章，不要强戒，所谓强戒就是单纯靠毅力，不学习，多学习，多总结。戒色文章一定要坚持看，提高觉悟，戒色还要借鉴成功者经验，戒色不要存侥幸心理，，心动则精自走，只要心动了，有了邪念，就会漏，就会伤身。希望你越戒越好，加油

不要觉得自己适度无害，这样下去耐受性会越来越高，就会上瘾

1、史诗般的巨大沉浮,《戒色一年半，从一个一本的水平考入北航》
26、社恐的本质，就是用精神上的痛苦，来偿付妄取的邪yin快感，谓之自欺身，常恐畏人。《放纵之后会带来哪些命运的转变》
27、千古奇书，度人无数《化性谈》
28、能受持者，不但脱‘水、火、盗、贼、疾厄’之苦，所求都在此《太上感应篇》

断绝h源，看到擦边立刻断掉

我现在五六天就破现在第七天欲望很强烈