如何养生？

养生重在养情绪

少吃。别吃撑

用木梳或手指从前往后梳头，至少15分钟。以背贴靠墙，双腿自然分开离墙壁保持两拳或多一点点的距离，以背靠撞墙，用点力，重复至少半小时，这样的养生很好

去大量学习戒为良药你就知道该怎么做了，这是最系统的戒色知识。

药补不如食补 食不补如动补 动补不如睡补 睡补不如不泄为补 从后到前如果你把前三个做的已经很好了 而恢复还是止步不前 你在考虑去看中医 sy导致的都是虚症 以养为主 加油吧！