戒两个月了，最近两天尿频加重了，一天十几次

只有2天尿频，不要担心，可以再观察一段时间
如果连续一个月没有改善，去正规医院看中医，
如果效果不理想，
去看看我主页的公益贴《手艺活后遗症的中医分析》
能帮到你

看看最近有没有别的行为导致症状反复，比如熬夜、久坐、情绪不好、压力大等，或者运动锻炼过度，不知道楼主说的跑了四趟是不是运动锻炼？

戒色两个月出现症状反复期很正常，这是身体里的病根返出来的表现，坚持戒下去，严格杜绝yy，避免熬夜久坐，很快会有改善的。

加油

证明恢复中，不要有放弃的念头