求助，封到家里该怎么办。

手机电脑不能使用  饭吃8成饱。切记

做俯卧撑

如果真的怕，那就要更害怕！下载一个app，叫戒学书院，里面很多戒色书籍，都是免费的，其中有一本书，叫“阴律无情”，是和佛学有关系，但是你去看看，绝对很震撼！会吓得你再也不敢犯，另外你也要找出自己的原因，为什么会有打开色情网站，是断念实战没做好，还是对境实战没做好，别心慌，一定加强学习，要鼓励自己！

色情害人不浅啊！