在家里独处。

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在没有足够的断念水平之前是绝对不能独处的，如果一直因为独处pj哪建议楼主在察觉到自己可能会pj的时候直接出门，这样做的话对手就从怂恿您pj的念头转变成为了阻止你出门的念头，同时边散步边听js文章，提高自己的觉悟并且同时进行观心断念，直到可以于心魔有一战之力的时候再直面心魔进行斗争，多学习记笔记，加油!

好好研究戒为良药