麻烦大家帮我指点一下

远志1 益智仁1  龙眼2这种比例吧这三样磨粉搓丸子龙眼没办法磨粉直接吃就行 吧远志益智仁磨粉搓成丸子吃下去之后然后再吃龙眼

给你一点，我一般发到贴吧里的通用建议。
不知道为啥，吧里的人那么难戒，我已经戒除8年多了，很好戒的。主要是决心不够，加身体虚两个方面导致的。最后的办法就是，看善法，看秦东魁的各种教学视频，有一期我记得是专门录的讲邪淫的视频，可以搜搜看看。每天固定2个小时看善法。然后大礼拜，每天100-200拜。锻炼身体让经络通，不起欲望，也在补肾。最后一个，找经方派中医看看，治疗一下，调理。加上大礼拜和善法这样身体恢复的快，欲望就慢慢淡了。有精力再加念地藏经和地藏名号，求地藏菩萨加持。加持的前提你有这个因缘，你戒加有用手段恢复，再念地藏菩萨，地藏菩萨才可以顺手加持一把，不然想加持你，都没办法。业力一方面，二是没有缘提现加持。
在一个持戒方面要注意念头的持戒。一切让你动色念的东西都远离，严格一点动了色念都在范戒，但是我们是凡夫做不到没有色欲，那么就觉察，觉察到有动的危险或者动了，赶紧处理。
最后一条路，实在不行的话，你去公众号找关北辰他是专门宣传戒邪淫的，帮助很多人戒除了。

老哥 这么说吧 有可能你的脑子受的损伤是不可逆的哦
多巴胺大量的释放 神经边缘的突触有可能已经被烧坏了
再加上随着年龄增长的自然衰减 大概率不可能回到你原来的水平了
不是泼你冷水 这有可能才是真实的
而且我一直觉得纵欲一定会在我们脑子里面留下一些不可逆的损伤
例如对于色情产品的相对条件反射链条 还有对突触的不可逆损伤
跟drug addiction的作用原理差不多
但是你不戒 精神心理状态会更加的严重 比如过度的警惕所造成的惊恐障碍 影响自制力与自知力的脑雾现象

加油呀。现在哪里能说那么就就有效果。你之前谐音的时间和你现在戒色的时间不对等。怎么可能那么快。而且脑子回复起来也是很慢的。希望你做好心理准备，加油。

还需要继续戒，同时一些其他的方面也要注意，总共起来有三个方面，自己要把它做得好，做得彻底，第一就是不继续SY、不yy，第二就是尽量不要遗精，第三呢就是不要熬夜、久坐。把这3点控制好，落实好，那么身体恢复是比较快的，而且你现在还年轻，23岁，正是身体恢复最快的时候，所以不用去担心。

如果你多去了解戒S知识的话，你就会明白，其实肾主恐，的因为自己过度的SY，导致自己的肾气亏虚，这就会让自己特别的恐惧，害怕去社交，害怕去跟人交流，这个情况通过自己不断的去戒S，积累自己的肾气，那么身体是会慢慢好起来的，胆气也会慢慢充足了。

戒S知识还这样说的，就是肾上通与脑，所以自己过度的SY伤消耗了肾精，那么自己的脑力也会不充足，但是脑力是可以恢复的，所以一定要有耐心，要持续不断的去戒S，不能懈怠，师弟也不用去着急，只要你认真戒S，你每一天都是在恢复，自己有没有恢复，自己也是能明显感觉到的，可以问问自己，自己戒S几个月的状态是不是远比几个月前的状态好呀?

坚定不移的去戒S，认真学习就是了，该恢复的时候自然就会到来了。

如果这期间师弟能够多去学习一下养生知识，那么就更好了，因为我们的身体有很多暗漏的方法，不仅仅只是yy等等，比如说你过度的劳累、过度的流汗，睡觉也睡得特别晚等等方式，都是特别容易耗消耗自己的，所以能多去学习养生知识就能更好的照顾好自己的身体，恢复得也就更快了。