兄弟们有个问题

尽量不要独处，要高度警惕每一个念头，来一个断一个，平常多念断念口诀，一天练一个1000遍。然后人在外面的时候，要做到非礼勿视，不要去看穿着暴露的女性，看到立马转移视线，默念断念口诀！
也可以修不净观白骨观，也可以念头一来，大声呸，或者大喊一声破，或者给自己一个大嘴巴子！

就是断力不够强的原因，需要继续坚持练习断念口诀。“念起即觉，觉之既无”，你对某些图片可以做到这个程度。但另一些持续时间长的图片你断不掉，那么遇到光靠觉察断不掉的念头，就需要马上提起口诀，专注在口诀上，你脑海里只有口诀，这就是“念起不随”，不随就是断，不跟随邪念你就可以断除邪念。你一不跟随念头，念头就失去了使它自己存在下去的能量，自然慢慢就消散了。加油。一点粗浅意见。

念断念口诀

加油

可以用不净观，白骨观，或者想象一个丑八怪的图片，去丑化它，慢慢去除自己的欲望。