怎么才能下定决心戒？

我就是症状缠身，不得不戒了，那时感觉不戒人就没了，太痛苦了，现在戒后感觉人精神了很多，敢于与人对视，与人交谈，加油

小兄弟，不要这样无所谓，把这不良习惯给戒了，将来不会后悔，你现在需要注意精力用在学习上

每天坚持学习，才有足够的定力