10多年了，戒了138天了，身体变化不明显

冰冻三尺  非一日之寒

要坚持，戒色是个 "∧"形的过程，前期会随着时间增加越来越难戒，但是一但过了最高点。你就会开始好转，气质也会开始变得阳光，加油，为了以后幸福光朗的生活，一定要远离sy!

不要意淫不要看黄，你如果没做到这些确时恢复的慢，行善加运动可以加速恢复。

继续戒，戒是对的，你要相信总有一天会好起来的一起加油

我90多天了也没啥变化，身体恢复确实挺难。

兄弟别着急，我跟你一样，性格上有点急躁，总急着看到效果，但是一口吃不出来个胖子，什么都得一步一步来，只要坚持下去，总有一天会有质的飞跃，我们要保持信心和决心，一起加油！