对美女说不,从这里开始!

只要好好戒色养生，多锻炼身体，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，严格控制遗精，把肾气养足 慢慢就会恢复的。

心态也要放松，不要有太大压力了，凡事尽力就好

邪淫对人的姻缘伤害非常大，每个人出生后都有姻缘的。现在只有改变自己、恢复身心、断恶修善，来改变命运。

加油，下决心戒，不断学习掌握方法，学会养生调理好身体，适量运动

如果只是戒，而不想着去养生和运动，戒两三年的效果都不大，多吃点黑米和黑豆买点枸杞子泡水喝

心里是真的难受，感觉人生在一步步离我远去

多学习戒色知识，避免独处，多行善，多反省，一点一点把坏毛病都改掉

坚持不一定会成功，但不坚持，一定不会成功。