为什么手淫后容易入睡，不手淫就寝食难安？

手淫也是一种体力加脑力（性幻想可视为脑力劳动）的综合性运动，所以，结束后会有疲惫的感觉，从而易于入睡。

但这更是一种习惯，就像饭后抽的那根香烟，不抽是非常难受的。同理，习惯性的睡前手淫也是这样，而且这种习惯一旦形成很难祛除。