戒色遇到频遗了，大家都是多久渡过去的啊

最近还在备考英语四级继续加油吧

加油！做好控遗功课！

好

可以多做固肾功，睡姿建议吉祥卧

可以试着做做固肾功。
加油！

之前发帖子有师兄推荐吉祥卧，我昨晚试了的，睡不着，右胳膊都被压麻了

加油！

一定要坚持还有就是尽量别去看黄色

坚持每天做固肾功 睡前不要吃肉和五荤 睡前2小时不要喝水 可以吃莲子芡实粥控制遗精

频遗基本每个都会遇到，出现频遗，就要学会控遗，戒为良药里面飞翔大哥对于控遗的方法讲的很详细，吧里面控遗的方法也很多，去看看，对照自身，好好去落实，坚持下去，保持一个好的心态，不要急躁和焦虑。相信自己，多激励自己。慢慢就能看到效果了。加油