有应对之策吗？ 这种情况大脑很bt我好像越来越严重了，就是我

有应对之策吗？ 这种情况
大脑很bt
我好像越来越严重了，就是我每次都 单纯的手y 满足不了。现在都是各种新奇，每次都不一样的花样 脑子里面现在看到什么都是想着怎么玩
买了一瓶脉动 像用sy 又买了电动牙刷想sy
差不多就是这样吧，基本上就是说 除了菜刀 这样的其他的好像都会yy 怎么回事？
然后生活就是玩手机一整天 看视频想玩游戏，其他的没兴趣 然后工作 一休息就很容易重开
没怎么看文章念口诀 我就感觉好虚，念不下去
我念过几次，我念500遍要念半个小时
是不是想戒一定要念

99我 其实我知道只有自己能救自己，但是我也不知道怎么办啊，因为感觉或许是我太幼稚啦，还是什么

仅靠念文章是不够的，再说念口诀这东西跟念文章一样，只是做表面功夫而已，没效果的，要许多方面都落实了才行。

另外，你应该有一个梦想，有一个前进的方向，不然像你这种，就是咸鱼。

去看《戒为良药》你们有你想要的答案，加油

加油

加油，持续戒色，不断解锁新的状态
戒黄毒
戒意银
戒触摸下体

多看精品贴多学习从内心深处认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

建议你看一看《当下的力量》，对于缓解不必要的焦虑以及强迫性的思维很有帮助。我们的痛苦大多都来源于我们不受控制的思维，本书将带我们一起探讨如何从思维中得到解脱，如何进入那个平和而宁静的状态。
师兄加油，祝您越戒越好！

早睡早起，锻炼身体，认真工作，认真学习。放假了和朋友一块出去玩，别自己一个人待着，或者自己一个人到人多的地方去，多去寺庙忏悔，听经。相信自己可以戒除的，一定要发自内心的忏悔！