恳请广大吧友支招

可以来鼓励其他戒友

戒色需要修心，多看古圣先贤的书籍，提高觉悟。慢慢来，不要自己去吃药，戒色保精就是最好的补药，一起加油

大学生利用好空闲时间，多锻炼身体，多学习戒色文章，通过学习让自己保持一个良好的戒色状态。通过学习不断提高觉悟和定力，觉悟上去了，你的戒色天数也就上去了，慢慢回归正常生活。

先把戒为良药看一遍，不要想着灵丹妙药能解决你的问题

戒色是基础，然后养生，给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！