如何突破怪圈

能够导致破戒的因素有很多，一般来说30天是欲望休眠期的结束，你在三十天左右的时候就要加强警惕了，多看戒色吧，多看戒色文章，一天就看一篇或者一两页那是不够的，能够导致破戒的因素都要断绝，特别是要注意观心，如果发先欲望或者念头起来了马上就断掉或者做出对策

建议来帮助鼓励下戒友，行善积德。放平心态好好考

一定要加油戒色啊。