怎么克服本能

这不是夏天了嘛，小姐姐穿的比较清凉，一不小心就容易看到，然后就心猿意马？谁能告诉我这情况怎么解决（我已经尽量呆在宿舍了，但上课吃饭什么的还是得出去）

是

这个要分两步，也就是双保险。很多人都会说视线转移，念起即断。其实这只是其一。前者是拦截病毒，但一般拦截效果有限，一眼千年，一眼入魂，内心煎熬已有。所以还需要杀毒，也就是不净观，把不净观修习好了，内心就能得到清凉。注意，不净观不是一个方法，而是一门单独的功课，是要修炼的。还有，不净观的观，是观想的观。

看到就看到，但不去多看；看到就看到，当作没看到；看到就看到，心里不多想。以上三条只要你能时刻提醒自己，努力做到，就能够克服。

师兄你好，可以学习bai骨观，找几张人体全身骨架图，看到诱惑起心后就拿图对比下，要看穿——纵使千种衣物、万副皮肉下只不过都是白骨一副，有何可贪、有何可恋？

做好视线管理，人多的时候，低头走路，只看地面

多去觉察 多去留意 感觉不对 立刻避开

实现管理，看天上或者地上都可以，我就是这样的

不要看，尽量低头

多看戒为良药提高觉悟