怎样解决生理上的需求？

我对戒色的理解是思想改造，不破戒是对实践的体现，如果你戒色有欲望就需要解决生理需求，这其实就是你的观念还没有完全转变过来，你还在认为色欲就是人的本能，当然如果你很想找一个对象谈恋爱也是可以的，只不过戒色吧提倡的是婚前禁欲，避免对自己或者对别人伤害，其实要避免这些方法还是有很多的，你完全可以把更多的时间放到生活上，可以试试阅读，练字，运动，散步等等，多多体验单纯的生活带来的美好，这样你就不会那么想这些事情了，一起加油！

其实真正的戒色断念高手就不会有这种问题，因为邪念一起就自动觉察消灭了。所以会修心的禁欲根本没有任何挣扎痛苦和煎熬。楼主现在这阶段还是在盲戒强戒才会有这种问题

而且精满自溢，你根本不用担心禁欲有害，身体比你想象的智能，你不去折磨它就很好了

戒色宗旨是婚后节欲，不邪淫，所以婚后正常的生理需求是可以的

小孩子有生理需求吗？其实就是被潜移默化了，觉得人必不能缺少性罢了。