怎样解决生理上的需求？

今天是戒色的30天，期间0破解，这算是一个很好的开始吧。饱暖思淫欲，这句话是一点没有错。现在我能够很明确的在思想上去阶段邪念，这是很让我欣慰的一件事。从前的我也是戒果，但也是屡屡破之。总想着这是生理上的意愿，也是生理机能的需要，所以我不能去违背生理上的需求。然而，所以之所发生的就是身体素质的下降。气虚无力，无精打采，常有的表现。深层次的表现则是心理上的萎靡不振。我想这就是思想上的开悟吧？
但与此同时，让我心存困惑的是，如何跨过生理需求的这方面的，难道真的凭我们主观意愿就可以违背生理需求吗？还是说戒断一定是破而不立？
奢求各位师兄，答疑解惑，不让此梦魇困惑我的内心！
（我现在所理解的戒淫，就是禁欲）

婚前禁欲，婚后节欲。有欲望背戒色口诀。别老找生理反应借口了破戒

坚持戒色，这个东西不是必要的。

精满自溢，你以前初中时候没有遗精吗

其实生理需求这个界限是很模糊的，不一定每次想都是生理需求；
比如 黄赌毒某一项上瘾，你就很容易有这个想法；
所以，建议婚前禁掉，婚后身体调好后节制使用，比如一月二次
加油

其实说白了，不是生理需求，是淫心在作祟，这种东西需要化解，一般人多想想危害，节制，修行人有修行人的方法，可以完全化解的，如果想知道怎么化解欲望，推荐读louwaishui文集，相信会对你有很大帮助，以下是链接可以复制到百度网盘转存，祝好！ https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
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历代修行人都要面对这个问题，你可以参考他们的方法，即使不修行也可以参考，至少做一个普通人，这些方法也可以帮你节制。

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

sy具有高度成瘾性，几乎一发不可收拾！人是有生理欲望的，可以通过修心掌控自己的欲望，而不是任其摆布！