很难再找回戒色状态了

发表于 2026-2-23 14:22:49

事情是这样的，去年戒色大半年（中间偶尔破过戒），后面认识了一位女生，刚开始只是礼貌性的回应她，得知她叫乐乐引起了我的好奇，因为也是在去年刚开始戒色的时候养过一只狗狗也叫乐乐后来跑丢了，那个时候我有神衰抑郁症脾气也大很多躯体症状都有，那只狗狗陪伴的我度过最困难的戒色初期，不知道是不是看了挺多因果论让我有些迷信，她主动追求了我，给我送花刚开始刚开始人挺好的，但是这些并不能让我对她有好感，因为我在戒色的原因没想过去谈恋爱，但是又因为她也叫乐乐让我有点迷信，后面聊的多了自然而然也让我对她产生了些情感（并非男女之情），我一直像朋友一样聊着始终保持着距离和尊重，但她不一样，经常给我发她好看的照片，又像我表达她有房又有钱，这些并不能吸引我，于是她变本加厉有时候打电话聊天说一些她的过往跟她以前男朋友的那些脏事，这里我不详细说，我不懂她为什么要跟我说这些，但是能感觉到她是抱着以前被伤害想得到些我的安慰才这样说的，但是随着后面的相处我就不这样认为了，她说她以前做主播跟榜一大哥线下互动等等一些比较毁三观的事，她还爱看一些女的擦边视频一些男的腹肌之类的，有时候还分享给我，我不屑的劝她不要看这些她跟我说她的体质很差经常爱生病，晚上睡不着容易失眠，看到我这么自律所以想跟我相处，像我一样，我也确实想帮助她经常给她生活上的提议，可她的负能量真的太多了经常跟我说她这不好那不好的又跟我说多喜欢我的，搞得我很迷茫拒绝别人感觉是在伤害别人，回应她吧总是说一些很负面的东西，有一次跟我说梦到跟我去玩真人密室逃脱然后后面发生了关系，她还很高兴，经常向我暗示想跟我发生关系确定关系，后面我没办法继续跟这样一个生活充满负能量的人相处下去了，又不知道如何断了联系我不理她了她总是一直纠缠我，这期间我经常破戒，甚至有时候一天破三次，也可能是我定力不够吧想帮助她但是没有办法了，看着不理她她就一直缠着我又不想伤害她，我跟她说过婚前做这些是有果报的，她也认同我的想法觉得我三观很好，可是呢我没想要她认同我，我只是想给她一些正向的引导，但是这要付出代价的就是消耗自身的能量，当我想着去改变她的时候我会发现自己越来越陷入内耗相处下去会一直破戒断了联系她给我的感觉就是我在伤害她，随着破戒自己的能量越来越低有时候还会和她吵架没有了当初那个耐心去引导她了，我跟她说清楚不想再有联系了希望她一个女生要尊重自己，她也没有再打扰我了可能觉得我变了不再是以前那样有吸引力了，怎么会不变呢不断的反复破戒戒色文章看不心里去看了也不吸收，我俩删了好友，相识了四个多月吧到删好友的那一天我都觉得她现在根本不会改变，不知道她以后能不能清醒过来吧。我的话现在不知道怎么找戒色状态了最近一直破戒头脑不清醒没了戒色状态了还是说因为她也叫乐乐难以释怀吧，太晚了睡不着有些头痛我想把我这次的经历分享出来会不会好一些，最近这件事放在心里很是压抑

发表于 2026-2-23 14:23:49

兄弟加油一定可以撑过去的

发表于 2026-2-23 14:24:28

首先戒色大半年但是中间还有破戒说明没有戒得充分邪淫感召不如意女友所以感召的女生也不一定是很好的女生所以建议真的戒得很好了没有一次破戒了并且任何邪淫内容都不看了再慢慢考虑谈恋爱什么的
第二点要改变别人很难除非她自己想通想明白：之前邪淫行为是完全错误的她如果没觉得错觉得这些都很正常那她就很难改变自己
第三点这样的女生你就不该接触下去一知道她行为不检点就应该断掉接触你气场受她影响了
往前看吧戒色+多做善事多做功德一切都能慢慢改变

发表于 2026-2-23 14:25:11

每个人在连续破戒之后，都会遇到难以找回戒色状态的问题，容易因此逐渐沦为戒油子。你的情况比较特殊，你连续破戒的原因虽然也可概括为“觉悟不足”，但却是因为另一方带来的考验太大导致的，我觉得没有这回事，你说不定也戒得掉。但可惜的是，现实中没有如果，只有后果和结果。
你现在已经到这番地步了，怎么突破怪圈？怎么找回状态？我自己毕竟也当了四年的戒油子，还是有点心得。你首先心态上必须振作起来，对自己的自信，对戒色的坚定决心，那种毫不动摇地立场，宁愿和心魔斗个鱼死网破也要戒掉的决心，一定要找回来！这是第一步，建议你通过大量的思维对治、每天坚持足够的戒色新知识学习，从而重新树立这种决心。然后，建议你必须做破戒总结，因为这样你才能花费更少的失败，更少的在怪圈中挣扎的时间、破戒次数，来接近戒色成功。你要认真回想，每次破戒是怎么导致的，做了哪些事情导致了状态变差，滑向破戒？你要揪出来你每次破戒的原因，尤其是那些反复出现的顽疾！这些大问题不解决，你未来只会因为它们不断破戒！你揪出来自己要想办法，通过实际行动补足对应的觉悟，比如通过多断念来避免微妙感觉的侵袭啥的，如果你自己想不到办法，就多学习《戒为良药》等戒色知识，或者多来吧里提问。加油兄弟！