戒色57天百日筑基

戒色57天以后每天要怎么做欲望有点大求各位师兄教导

可以适度做有氧运动

加油加油

多去转移欲望转移注意力就可以了，就像你热的要死的时候，你会选择方法去降温

有欲望一样可以这样做

念头来了及时断念，也可以去洗把脸，或者出去走走，保持警惕。加油

都是一样的，有问题就要解决问题，不能让问题就在那里呆着

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，消耗精气神的事情不要去做，这不是生存所需，生理需求不能大于生存需求，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，精气神是我们在这个世界上的基础，核心思路就是塑造一个强大，正确，能够一直执行下去并且能够与生理欲望产生对立的目标，这个目标就是每天都在增加精气神，每天都在进步，而且这个进步是永无止境的，当能够意识到这一点煎熬感就会瞬间消失，不要去对抗，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上。平时来帮助鼓励戒友

坚持