我是唯物主义者，不信佛怎么戒？

物理是可以的，就是少吃肉戒色，因为肉类加欲望，你试试就知道

规划好自己每一天，多吃素，勤加锻炼，多看励志和戒色文章，每天适当的PUA激励一下自己，稳住心态，要沉得住气，加油✊

不是非要遁入空门才能戒色，也不是所有的戒色贴都是念佛的。科学的方法有很多，还有不少现在解释不清楚的，或是因为科学还未揭开他们的神秘，或是已经揭开了但是需要很专业的知识而你还没有。我也不信佛，但依然能在戒色。佛教提倡禁欲，积累了很多相关的经验，应该化为己用，而不是一味排斥。那和大清视西方科技为“奇技淫巧”有何区别

根性上不改就跟头痛医头，脚痛医脚有何区别？

首先认清淫欲的本质是人类原始的繁衍本能，是为了繁衍后代，而不是浪费在自己手上。另外频繁sy耗费肾精，会导致记忆力下降、反应能力变慢、容易尿频尿急、头晕乏力等等，为了几秒钟所谓的快感，有这么多对身体的伤害，得不偿失。所以请记住这些危害（我写得不够全面，详细危害你自己搜索吧），不要跟自己的健康过不去，没了健康其他都是白搭。