【戒色心得】10月新贴多锻炼戒撸戒遗#看片##戒撸##遗精#

戒色10规，你可以看一下。第一条就是一定要远离黄源擦边儿。这是最重要的。很多人都很多师兄，哪怕借的久的人都有人跌在这里了。那玩意就是无底洞。只会让你越看越上瘾。变着花样刺激你的欲望。值，所以你自己还要系统性的学习的。啊，全面深刻的去了解。然后就是老实，听话，真干。

酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，一定要远离邪淫，得想给大家戒色的方法，帖戒色不干胶，一天几十张，很轻松就可以戒掉，网络发帖劝人戒色也可以，都是对峙谐音的好方法[赞][赞][赞]也可以用来克服遗精

1、远离黄源。戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的全部、所有不良资源。
2、学习戒色文章。每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收效率。
3、练习断念。断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即。建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可)，一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛。
4、做好慎独。独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警戒，防意如城，或者尽可能的让自己不要独处。
5、视线管理。对镜实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
6、养生恢复:加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法，比如慢跑或者八段锦、金刚功等，视自己情况而定。
7、情绪管理。不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要时常做好情绪管理，保持心平气和，扩大自己的胸量。
8、改过行善。要认识到自己的过错，并勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态， 多行善积德。
9、培养德行。首重“谦德”，常修八德:孝悌忠信礼义廉耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
10、学习圣贤教育。让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

戒s第一规就是一定卸载手机里的任何带有s情信息的视频以及擦边信息资源，如果还给自己找“退路”，抱着时不时“奖励”一下的心态，必败，根上就错了，结果也是错的，一定要下狠心戒彻底