我到底该怎么办啊

如果还在邪淫就要下决心彻底戒掉，断除意淫，坚持下去情况会好很多，另外尽量做好其它养生工作恢复会更好

加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

强迫症。别再打飞机了，sy会导致头脑内分泌失调和混乱，本来是供养身体的能量，如果被射出来就变成垃圾了，心一动身体的能量就聚集在膀胱，纯粹的能量没了，sy的越多身体越差。知道问题了，就反过来做，自然可以恢复正常。