戒色，求助，，，，，，，，

你现在就是没找回曾经良好的戒色状态，既然你曾经可以 现在当然也能做到。想想哪里出问题了？戒色十规里面那几条没落实？如果都落实了 坚持每天学习 你想破戒都难

加油

可以调整一下作息，早睡早起，习惯了之后就比较容易睡着。还有就是拿本书替代，别把手机带床上

加油，首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。
欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！这种感觉就是邪淫的欲望来了心瘾没化掉，所以心理痒痒的就想去看黄破戒，我记着我开始戒色时候也是欲望来了我根本忍不住想看黄，然后想去按摩店门口偷看，这就是内心心瘾太严重了，我反复破戒了六年多，现在通过努力彻底戒了三年多了，要想化掉心理这股想破戒的欲望一定要每天吧里吧外多做好事正能量的事情，因为我们邪淫时候是自私自利一心想到自己享受，我们每个人都有一颗缮良的心，后来做了违背良心的事情就会导致内心越来越扭曲邪恶自私自利，万恶淫为首邪淫就会让人越来越自私自利扭曲，所以现在反过来每天吧里吧外多做好事正能量的事情，这样坚持去做慢慢的内心恢复缮良了，邪念欲望就能被化掉了，而且行缮助人做好事可以积累正气，邪不胜正，正气足了邪念欲望就能被化掉了，比如最简单的可以在吧里真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人了自我内心邪淫欲望也能被化掉一份，每天空闲无聊的时间回答问题越多越好，戒色要想成功必须要从心去改变，要不仅仅靠决心毅力根本戒不掉，为什么很多人戒不掉就是因为没有从心去改变，因为一般人对行缮助人修心这个不理解也不相信，所以不去落实，我当初也是但是后来没办法了戒不掉了，这才不得不去落实，然后慢慢的戒掉了，加油

强戒盲戒注定失败