救急！来个人陪我聊天

看戒色文章清醒

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，消耗精气神的事情不要去做，这不是生存所需，生理需求不能大于生存需求，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，精气神是我们在这个世界上的基础，核心思路就是塑造一个强大，正确，能够一直执行下去并且能够与生理欲望产生对立的目标，这个目标就是每天都在增加精气神，每天都在进步，而且这个进步是永无止境的，当能够意识到这一点煎熬感就会瞬间消失，不要去对抗，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

邪念上脑就要第一时间断掉，加油！

网上看到有人说可以把手机调成黑白两色的，这样就不太想玩手机了。戒除网瘾有效，戒色应该也行，可以试试。

收到了，大家都劝告，关心，慰问，在这里非常谢谢大家，所以给大家分享一下我在公园里面拍的美景啦，也给新戒友们看看，世界上还是有很多美好的！