又想看片了

欲望如果极其强大的话，建议你用白骨观不净观冲凉水等，先把这个状态给压下去  这些只能够起到一时之用，最重要的还是要学习戒色文章，提高戒色状态  多吃素，少吃荤，降低自身欲望，多做善事，助人为乐，帮助别人也是在帮助过去的自己  加油兄弟，不要放弃

看我帖子

看下自己戒色日记或忏悔录，想想戒色危害，多警惕。记住，千万不要看和撸，破了就着了心魔的道，一旦破了就会失去好的戒色状态，连续破戒不可避免。想想自己年迈而辛苦的父母，想想自己的未来。加油。

断念太差，每天坚持练习断念口诀，至少五百遍，念到心念耳闻才行，邪念一起，立刻断除就没事了

断念，看受害者案例