各位戒友，请问如何正确戒色？

3个问题
1戒色如何才能养成好习惯，制定目标与计划？
2假如成功戒色3个月，后面靠健身是否有用？
3怎样才能控制玩手机的时间，而且不会让自己看擦边视频？

兄弟，多看精品贴，看看戒色好多年前辈怎么做的，成功是可以复制的

1培养一些好习惯就是每天重复一些可以给自己带来提升的比如每天一页书每天一个文章把相关作业的相关知识每天重复 可能刚刚开始是枯燥乏味的 但是重在坚持 置定目标和计划其实不用太远的把每一天该做的做了就好了明天再说明天的事情 这样不会有压力 不会喘不过气 在加上其实这些东西本身都是枯燥乏味的如果直接定目标会吃不下了的

吃不下来

所以每天把每天该做的做了就OK 手机的话 多做事情 擦边短视频类型的直接长摁不感兴趣多去屏蔽见到就拉长期屏蔽

慢慢的就会少了

对于健身 这种我建议还是看看戒色文章里面怎么看然后照着文章上做比较好

习惯是需要积累的，长期的坚持做好一件事，就会成为一种习惯。戒色要想成功，必须要学习戒色文章，提高自己的觉悟。学会观心断念。光靠健身戒色是不可能成功的。戒色必须，必须，必须学习！觉悟上去了才有望战胜心魔。尽量少用手机，少刷短视频，多学习戒色知识才是王道。我建议好好看一看《戒为良药》，你想得到的答案都在那里，加油！

1:每天学习，不要中断，像刷牙洗脸一样
2:成功戒色3个月，身体不是那么虚了再健身可以恢复性功能，改善症状表现
3:直接删除擦边app

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