遗精发忏悔心

发表于 2026-2-14 08:29:40

不知道为什么遗精，上一次遗精是因为无意间扫了几眼b站推荐页擦边视频，血气上涌导致遗精。这次遗精，个人感觉是因为研究生上课被老师叫起来提问了（老师很严，本人已经5.6年没站起来回答问题了），情绪瞬间高涨气血上涌（个人认为），导致晚上遗精。
发忏悔心，父母对我很好，我以为常年手淫，对大脑的伤害很大很大，有时候对父母说话会不自觉的发冲，我以前觉得是我脾气不好，现在发现就是因为手淫，手淫让自己控住不住情绪，就是手淫影响了家庭和谐，手淫千害无一例。父母为我付出很多很多，我却这样伤害他们，我真不是东西，必须戒掉手淫，万恶淫为首，你犯了邪淫后，你的精神会逐渐失控，你会做你很多过去认为永远也不会做的事情，你会犯罪等等，手淫是必须要戒掉的，这没什么可说的，不戒掉sy，你就对不起父母的养育之恩。
加油！！大家一起共勉！！一定可以戒掉！

发表于 2026-2-14 08:29:59

加油，彻底戒除

发表于 2026-2-14 08:30:41

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

发表于 2026-2-14 08:30:50

遗精不频就没事，太频的话建议去看下医生

发表于 2026-2-14 08:31:03

饮食没注意必遗，意淫必遗！吃辣吃肉必遗，吃五辛必遗！早餐中餐过饱必遗，晚餐过饱必遗，生气怨恨别人必遗，不修心必遗
吃素，锻炼，养生，忏悔，行善，修心，养好性格，用好的习性来代替不好的，不生气不怨恨别人
站军姿一样双腿并拢，然后弯腰，双手自然向下试着接触脚尖，不一定要触碰到，已感觉双腿韧带有酸痛为益过分强压必遗，像小鸡啄米一样
韧带一有感觉就微微挺身放松，已韧带无感觉为益每次50-70一组，一天一组到三组
补充，晚上睡前不可做
轻柔缓慢自然的做，带太极拳的境界，不可强压，最怕做错，硬压长时间做，晚上做，每次三到五分钟一天几次
轻柔的拉脚筋
站地上，基本伸直腿，弯腰，把手往地面方向伸展，这样伸直轻柔的拉脚筋，然后起身，注意手也必须是轻柔的抬起，然后弯腰做上述动作，如此循环做，一天可做十次，每次三到五分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可强压，白天傍晚做晚上少做，睡前不做
弯腰起身弯腰起身不用始终弯腰
绝对不可强压硬做，
不可很快做完
以缓慢，自然轻柔带太极拳意境的做