恭喜自己完成第一个百日筑基

第一次戒sy戒了这么久，在这个百日筑基内，有过两次遗精，一次有梦一次无梦，遗精以后请教吧里的前辈，开始练习固肾功。
筑基完成身体上的其它变化暂时感觉不到，右腰一直有点不太得劲，喝水还是老跑厕所，应该是伤害身体太久，恢复的时间比较漫长，我会继续努力的。不过晨勃的状态特别好，是以前从来没有过的状态，虽然身体上的变化感觉不大，不过外貌面相上的变化比较之前，真的有很大的改变，看着镜子里的自己，变得很精神，眼睛里变的很干净，原来看东西模模糊糊的，我以为是手机看多了，现在视力好多了，也不流泪了。
筑基期里，也没戒其它什么，原来是什么生活方式，现在也没有什么改变，酒基本上天天喝，没有荤菜也不下酒呀！哈哈
我会一直坚持下去，也祝愿戒友们能长久的坚持下去，大家都慢慢变好。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

戒色后要想恢复的好，越来越稳固，学会养生是至关重要的。建议您加强对戒色成功和恢复者经验的学习。知道了恢复的方法和原理，戒色和恢复的信心会更加坚定，加油

哇恭喜兄弟，太羡慕你了，加油加油再接再厉，一百天只遗精两次已经很厉害了，不知道兄弟有没有注意一下养生呢，如果戒色养生两手抓的话就更好了，如虎添翼！

贵在坚持，保持警惕呀，酒少喝比较好，要坚持学习戒色文章提高觉悟呀，多专注于当下，一起加油

随喜赞叹

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

随喜赞叹，加油吧，坚持戒色

加油

师兄，建议你酒还是少喝为妙，酒后定力降低很容易会破戒，同时自己平时戒色的同时做好养生控遗积极锻炼，这样身体恢复会快很多，加油