感觉戒色刚开始有一点儿迷糊，然后看手机加剧了这种感觉

发表于 2026-2-13 20:26:28

就是刚开始戒有一些迷糊忘事，然后后来就看手机听音频加剧了这种迷糊而导致胡思乱想并且恐慌

发表于 2026-2-13 20:26:33

戒色了尽量避免一整天对着手机，安排好自己的生活，手机可以用来学习戒色文章，来戒色吧交流，没事的时候可以多出去走走，亲近一下大自然，锻炼一下身体，阅读等。这样减少手机对身体的损耗，戒色状态会更好一些，加油！

发表于 2026-2-13 20:26:44

给新人的一句忠告就是：多学习，多总结，多做笔记，好好练级！很多戒友都是靠学习突破100天，乃至半年，甚至1年以上的。没有别的办法，只有靠学习提高觉悟。决心再大，没有学习意识，也是垃圾一个，三分钟热情是无法戒色成功的，必须养成良好的学习习惯，让觉悟持续得到提高才是戒色王道。

发表于 2026-2-13 20:27:02

发表于 2026-2-13 20:27:35

放松不要玩手机

发表于 2026-2-13 20:27:45

没事少看手机现在擦边内容满天飞一不注意就完了加油

发表于 2026-2-13 20:28:14

坚持戒色是对的，想想自己没邪淫前不挺好的吗

发表于 2026-2-13 20:28:55

踏出改变的第一步，就是找点有意义的事情做

发表于 2026-2-13 20:29:36

加油，兄弟

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