今天早上一醒，就夸夸一顿乱射

我戒色时间也不算久啊，大概半个月都没到，也没做春梦什么之类的，而且是我醒了之后在射的，最近也没想什么色的东西，内裤也没有很紧，有没有大佬懂这是怎么回事啊

意识里没有yy，那潜意识里呢？也有很多js无梦yj的。有的时候是潜意识中的h毒在积累从而达到临界点就出现sj，yj，yy等。

反思前几天吃什么，比如重盐（味精）、吃肉、油腻，是导致遗精最大成因，还有压力、看黄、意淫、晚上憋尿、晚上7点后喝水，都是诱发遗精的因素，加油！

加油

可能是被子压住了

多培养健康的爱好，另外多吃素食，勿饮酒，睡前少喝水，多来此吧学习别人的经验，加油

一个月遗精三次都是正常的

醒了就起床，不要躺床上！躺床上就容易放松警惕性！放松警惕就容易破戒！

但还是告诉你，你没有破戒

遗精是正常的，只要在合理的次数范围内就不用太过担心。如果频遗的话可以做一做固肾功巩固精关，然后注意适量锻炼，饮食清淡，睡前静心，具体可以参考戒为良药里面的控遗之道。
师兄加油，祝您越戒越好！