我感觉典型强迫症人戒S断念没那么简单？

我有典型的强迫症，二十年以上了，一路坎坷，好在我有一个完整的家庭，去年事业上非常不顺，好在我爱学习，从去年开始慢慢戒S，强迫症对我帮助很大还是森田疗法，虽说到做不到，但几年了也从未放弃自己，症状很多，波动也有，我觉得强迫症人更需戒S，学中医，但不能像普通人那样要求自己，戒s心魔是一方面，强迫症人的心魔点太多，处处有，带着症状去生活是中心思想，带着症状去戒s也是中心思想，关于断念口诀和觉性，切不可着急，我感觉要比其他人付出更多，有些时候念头，图像，细微不适感，感觉不是我想念口诀就能断的，或许带着症状去生活去练去戒，允许这一切慢慢去改善，我已二十多年，我不奢望能彻底改变强迫症，最简单愿意就是像正常人一样好好的活着。感恩吧友们的无私奉献，想听听你们关于这方面的建议，谢谢。

加油，同感

接受症状是一方面，但不能丧失信心，记得戒为良药里有一个案例，通过戒色养生行善积德适量有氧运动等，他的强迫念头大大缓解改善了。戒色最重要的是观心断念，即修心，要好好练习观心断念，每天至少默背断念口诀500遍，或佛号更多遍，只要有时间就默背，每时每刻保持观心断念，坚持一段时间，就会观心断念了，断念能力会变强的。综合觉悟的提升也很重要，可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，好好落实戒色十规，会越戒越好的，坚持戒色养生行善积德适量有氧运动，身心会慢慢恢复的，加油！

说得有道理，戒色要实事求是，我是有焦虑症，断念也是比较难的，但是我知道自己难，就比别人学得更多，坚持得更多，只要把时间拉长，一定会恢复的。

去看看医生吧，继续加油戒！

加油

强迫症也要身心同调，学会转移注意力，也可以用断念，坚持戒色养生，症状会慢慢恢复

同感我现在也强迫症相信坚持戒下去会好起来的。

建议来帮助鼓励戒友，强迫症确实不太适合断念，那就用行善积德的办法来化解掉

好好坚持戒色养生，大力行善，症状就会慢慢变好。一定要行动起来，我以前也是，但是现在强迫症基本不影响我了。加油！