说一下我的情况吧

19岁，6年sy，1500次左右，从9号戒到现在，怎么说呢，对什么事情都没兴趣，容易出汗，头昏头晕，容易慌张，做事情不知所措，情绪容易低落，不稳定，犯困，晚上睡不着，容易焦虑，容易起欲望，这两天也会锻炼身体，希望能早日康复，另外请大家给我一点建议。

我的建议就是好好学习戒色知识，不要着急焦虑，要有长远心。戒色需要很长时间的坚持，期间可能会破破戒戒，但是希望你不要动摇，不要放弃，一直戒下去

加油

下载正气软件

虽然有半个月了，看似可以，其实是你的肾气不足，等再过几天，肾气恢复一点了，邪淫的想法就开始出现来，最后导致破戒。

加油加油

手机下载戒学书院和正气app，每天都要学习，最好是有空闲就看看，提升自己对涩情的认识，改正自己的思想误区，提升自己的觉悟，加油。

加油！

早起早睡

加油，再坚持一段时间就会有好转，睡眠很重要一定要把睡眠解决好！