信心慢慢被耗尽

戒友们，我虽说lu龄有差不多十年了，但是我戒了快仨月了，而且年后我也快吃了半个月的中药了，而且还是县城内三甲医院的中医科拿的药，也和医生说明了自身问题，到时候吃药到现在感觉还没好，而且好像越吃越糟，我也有锻炼跑步，也有早睡，睡前做吉祥卧，但是早上起床照镜子脸色越来越差，眼眶深陷，脸颊凹陷，现在还有点困，请各位师兄们指点迷津

戒掉意淫了吗？是真正戒掉了吗？

会不会是，修习功夫没做好，负面念头太多呢。加油哦

手淫时间已经相当长了，一定要有耐心，不要气馁，你这个状况至少也得半年以上才会有所起色，你想想一个用了10年的物件，怎么能3个月就能恢复过来呢！！一定坚持下去，严格做到不手淫，不意淫，减少遗精，积极锻炼身体适当且合理，早睡早起，坚持吃素。身体是突然垮下来的，那是因为量变到质变。身体也会突然就好转，可能就是你醒来的第二天，坚持才会胜利！！难道看不到希望就不坚持了吗？加油！

多多养生，不要意淫 或者做养生功法，加油！

装神弄鬼，意淫没戒掉，居然还想恢复

惭愧至极啊

你不要太在意自己的恢复状况，你只需要去做，越在意越会有失落感。记住，戒就对了。不要数着天数过日子，重要的是戒色质量！

首先你不能有sy，然后包括不能意淫，不能看黄，不能接触关于黄色方面的所有东西。然后你最好不要乱吃药，这种sy后遗症吃药不灵敏的，这种要靠慢慢养，你属于病急乱投医。不如多多养生，其次你不要有焦虑 自闭 抑郁这种心态，心情要愉悦一些，学会调整自己的情绪，因为sy后遗症很多都是心性的问题，所以心态这方面特别重要