一定不要看pian

今天是第8天，这几天一直坚持着跑步，健身，但是由于今天又忍不住看了，就破了，唉！一定要坚持住

加油

注意修心，念起即段，加油

加油，彻底戒除

忍不住是因为一方面洗脑不彻底，另一方面是善行正行没有养成习惯，也就无法替代恶 习。

远离一切黄源是最基本的，同时自己平时也要多学习戒色文章和练习断念口诀啊，实战快速断掉yy才能避免破戒，要在那种想法出来前掐灭它，加油

这次第八天，下次就是十八天，加油！循序渐进也是好进展，不能让自己轻易浏览这些东西

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

不要想着靠忍来戒色，无数案例证明强戒必破无疑，想想自己还不容易养生锻炼恢复的效果因为破戒而付之东流，戒戒破破就是一个结局，恢复只是痴人说梦，症状照样会到来，真想戒色成功，身心恢复，一定要掌握方法的戒，不泄为补，这样坚持下去，戒色和恢复才能真正到来，建议先从学习成功者的经验开始，对照自身不断落实，慢慢就能看到自身的好变化了，加油

不洁的行为都应该戒除。男女之事应以生育为目的。