前辈们，认真请教一下，目前戒了快一个月

白天犯困，晚上睡不着应该怎么调理。好人一生平安

sy十几年

兄弟，这个就是现在人的，通病，大势所趋，手机，各种碎片化信息，花花世界各种物质诱惑，各种名利诱惑  扰乱人心智，物质文明带给人们很多方便，确没有给人们带来幸福，，我父亲67岁了，每天躺下两分钟就睡着，每天9点睡觉，干工地的，干了几十年，身体很硬朗！！你把你的贪心放下，这个问题就解决了

这主要是长期日夜颠倒导致的，白天不要睡出去锻炼，晚上就能睡着了

戒断反应，这是正常的。慢慢熬过去了。另外睡不着也别玩手机，闭眼就行了。闭眼就在养精气神。不管第一天睡得多晚，也要早起。慢慢作息就正常了

加油戒下去  后面会好点  也有可能是戒断反应

坚持戒色养生会慢慢恢复，需要时间

身体虚吧。白天再困也别睡觉，到了晚上早点上床。可以去看中医调理下身体

只要你能戒掉，失眠会自然好的，就是因为你身体被sy摧残的，归根结底首要就是从现在开始一次都不破戒。

您好我教你方法，首先把手机里面的不好的网站视频和图片全部删除，玩具全部扔掉。第二，每次想要的时候你问自己真的需要那几秒钟的快感吗？换来身体的残废到后来疾病丛生，生不如死了！我每次se完之后就那几秒快感之后，然后又是自责悔恨，所有每次欲望来的时候就想一会儿欲望就去除了！第三就是欲望是脑子里面的邪淫，你要想着那是小便的地方很脏的为什么要去弄，后来看了杨宁老师的视频，我现在已经从思想上完全戒除了！现在已经戒一个多月了已经。更本不想了。还有就是我们思想一定要认识邪淫的危害是不知不觉的，开始身体没有不良反应后面有反应已经来不及了！自己经常lu就是因，身体不好了，这就是果，不要看下辈子有没有包应，这辈子就可以看到，这个不是米信思想。然后邪淫多了造成学习不好最后导致工作不好，会导致整个人生失败了，这就是现世报。我以前醒悟的太晚了。被邪淫害了几十年。现在身体特别差了才幡然醒悟，耳鸣头晕记忆力差，腰酸背痛羊委早谢前列腺问题，沉迷邪淫一天lu几次工作和生活都没有力气精神了。在下去就lu死了！所以各位兄弟姐妹们一起加油吧！有需要的可以私信我我帮助大家一起戒除。如果身体有不舒服了建议看看中医调理一下中医可以治好。不要担心，西医没有办法。一定要相信中医如果一个中医看不好说明他水平不够你就换一个再试试。看病也是有缘分的。