怎么样控制梦遗呀

小白戒色第一个月，遗了两次，这个频率正常嘛。还有，怎么样尽量避免呀，大佬救命

你好这个频率是正常的，不用担心

不用超过三次以上最好

一个月不超过3次了就行

推荐彭鑫博士慢版八段锦固肾功和飞翔老师快版固肾功（百度上面有视频的），加吉祥卧入睡，基本能控制在一个月2次以内，朋友加油！与您共勉！

坚持戒色，坚定信念，戒掉白天意淫晚上睡觉一般不会梦遗，断念口诀：念起即断，念起不随。多看戒色文章。

谢邀，这边建议每天坚持做固肾功，每次2分钟即可（固肾功:差不多就是中考体育的坐位体前屈，站着练也是可以的，手尽量往脚尖方向伸，要感觉到大腿后部和臀部有在拉伸），其他导致的遗精的因素也要避免，如睡前YY、被子太厚、太过劳累等等。Tip:一个月遗精次数在3次以内都是正常的！

去戒为良药里面学习学习，有讲如何控遗的

加油，正常

可以白天艾灸关元穴半个小时到一个小时