怎么办

看了黄 虽然没射 但是也破戒了

总结教训，做好断念，学习戒色文章，加油

看下我发的视频

别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在脑海里，从而导致破戒

乖，别看了

下次别看了，彻底戒除它

看黄，终究还是没有战胜自己

快戒了吧

您好朋友，胜败乃兵家尝试，在戒色这条大道上不可能说从来没有人没破过戒的。破戒了不要紧，重要的是我们如何在破戒后及时调整以及总结经验。破戒后心态的调整极为重要，千万不可以自暴自弃，也不要太过于自责以及后悔，保持一个良好的心态对戒色有很大的帮助 保持内心的宁静和平淡，总结一下破戒的原因，哪些地方做的不够好，我们加以改正，哪些地方做得好，我们将它继续保持。其次在日常生活中我们要尽量做到远离手机，远离互联网，现在的网络世界非常的纷繁复杂，充斥着各种信息，远离网络能够让我们内心更加的平静，有助于我们戒色。同时建议师兄平常可以多学习戒色知识，多来吧里交流学习，加油

只有好好戒了啊