我该怎么做？

白天大脑自动播，晚上自动梦我控制不住该怎么办？停不下来了我信上帝的

白天有十分定力晚上就有一分定力，还是白天没控制yy，顺从心魔的诱惑了，断念要快

还是断念不及时，平时生活中一定要注意断念，建议你观想不净观和白骨观来对治贪念。断念口诀配合不净观来断念，这个方法百试百灵。

可以来帮助鼓励戒友

说一句可能不太合适的话：都是闲出来的，如果有事情做，那么还会不会花大量时间来想这些事情呢，想的多，做得少，只会让自己更加焦虑，更加不安，不如付诸行动，多实践，多反馈

勤修白骨观和不净观，再好看的外表不过是带肉骷髅，薄皮下面装的都是脓血屎尿，当生病或者是住院无法自理时也需要人去端屎端尿，臭气熏天！加油朋友，坚持戒色，与您共勉！

阿门阿门，楼主看完圣经了吗？

帮助戒友  少吃晚饭

要相信你就是自己的上帝！
邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！

加油