新人提问?

戒色也已经十几天了，虽然动作不做了，但是脑袋还是会响，怎么办？就是动作已经停止了，但是脑子还是会想怎么解决？脑子里面想算破戒吗？

观心断念！念头上来及时觉察，断掉！不要意淫。意淫属于暗漏，心动则精自走，对身体一样有伤害。加油！一定要学习戒色文章提高觉悟！不要不学习！

找个事转移注意力，比如打游戏

建议多学习吧里“吧主推荐”里面的文章，里面有方法可以对治大脑里的邪念

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结

每天坚持学习戒色知识做笔记不能断，时刻保持警惕，深刻认识到邪淫的坏处和戒色的好处，你断念才有力量，你才不会意淫

吃素戒肉蛋奶

建议仔细研读戒为良药

看戒色文章，不停的给自己洗脑，要把自己脑子里的h毒全部洗掉，多看看受害者案例警醒自己，加油，一切都会好起来的。

戒色手和脑都要戒，也就是说SY和YY都要戒掉。要想清楚脑子里的不好东西，就要多学习戒色文章，多学习正能量的知识。净化自己的思想，最重要的是通过学习学会观心断念。建议看《戒为良药》，认真学习，就会明白戒色的路该怎么走了。这是飞翔老师的心血著作，对每一个戒者都有很大的帮助。加油！