救命根本戒不掉啊

戒了半个月，结果今天刷视频看到一个擦边视频，就一发不可收拾了，这几天欲望也极为强烈，救命啊，现在注意力有点难集中，且还有一个月就要中考了，救命啊怎么办啊，每天也认真打卡回帖，会利用闲着的时间都戒色文章周一到周五每天10分钟左右，到底是哪里出问题了啊

加油，坚持戒色，从我做起。养成好习惯，戒色更容易的，多做善事积德积福，祝你好运，拜拜。

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

一开始的戒色道路会比较艰辛，这个时候就特别需要学习来提高自己的觉悟，可以多看看吧里人sy过后的症状

十分钟太少了，挤一挤时间总会有的，可以把其它时间挤了，但是不能把看戒色文章的时间挤了

不是那里出问题了，而是这是戒色的必经之路，开始戒色→欲望休眠期，肾气有所恢复→欲望高发期，这个过程一般在一个月以内，后面会有几个阶段的欲望高发期，你属于第一个，前期没办法，如果你能做到至死不破，一般几天欲望会自己下去，其实欲望的本质是空，突然而来，也会突然而去，你如果不理它，它就会自然遁去，这方面开始不破的决心要大，至死不破，我就是不理欲望

哪里问题，擦边就是问题，就要考试还不把精力放在学习上，没事去图书馆，没条件去亲近大自然，戒色知识要坚持学，但警惕性是戒色永恒的话题，一定要重视，最好把戒色十规打印出来挂在房间里面，每天都一一对照，只要你能做到戒色十规所有内容，就一定可以在戒色这条路上走的很远，加油！

短视频不删掉留着过年吗师兄

加油

多想想未来吧，建议在学习基础上冥想