新人提问求解答

我是初中生，戒了半个月，还有一个月就要中考了，有点难集中注意力，老师说的要记很多遍才能记住戒了半个月，每天坚持用空余时间看戒色文章，打卡，帮助戒友，最近欲望来袭，搏斗了两三天，今天因为一个擦边视频，就忍不住了，导致破戒，破戒原因是什么啊，现在开始戒会影响中考吗？过几个星期我准备把手机关机，除了周六日必要时，其他时候断绝互联网，那怎么学习戒色文章啊，求解答

给新人的一句忠告就是：多学习，多总结，多做笔记，好好练级！很多戒友都是靠学习突破100天，乃至半年，甚至1年以上的。没有别的办法，只有靠学习提高觉悟。决心再大，没有学习意识，也是垃圾一个，三分钟热情是无法戒色成功的，必须养成良好的学习习惯，让觉悟持续得到提高才是戒色王道。给新人的一句忠告就是：多学习，多总结，多做笔记，好好练级！很多戒友都是靠学习突破100天，乃至半年，甚至1年以上的。没有别的办法，只有靠学习提高觉悟。决心再大，没有学习意识，也是垃圾一个，三分钟热情是无法戒色成功的，必须养成良好的学习习惯，让觉悟持续得到提高才是戒色王道。

加油

远离有擦边视频的APP，把这类软件都卸载掉。远离网络的前提是远离手机，可以把手机给老师保管。断念口诀要多念，不要往念头上想，当欲望来袭时，可以去外面走走，多和同学聊聊天，学会把自己的注意力转移。
加油

你的情况也是进入了困境，一方面因为sy导致脑力下降，进而可能导致考不出好成绩，另一方面又觉悟低，学习不了戒色文章，没过几天可能又破戒，身体状态又更差。所以你一定要先有一个决心，然后想办法把戒色文章打印下来，没事就学就看，还有断念口诀，这个只要学会了就可以随时念，你还有一个多月中考，除了学习之外，一定要抽出时间学习戒色文章，不然后面很可能会再破戒

第一远离黄源，第二把邪淫念头掐掉。擦边会导致意淫，是软黄色。看多了必破戒。肾精补脑。肾气不足，则抽髓包括脑髓。这是你记忆不好原因。所以戒色。看戒色文章。戒为

良药里面有个戒色十规看一下。遵循一下。

不用手机终究只是外力，真正重要的还是要强化你观心断念的能力，你总归会有用手机的时候，逃避手机是治标不治本的方法，其次，你说你因为看擦边视频而破戒，我觉得你是潜意识里已经想心魔投降了，看到擦边视频的反应不应该是第一时间避吗？我不相信你不知道，假如你真不知道，那现在你知道了，记住，无论如何都不要破戒，不管发生什么。在其次，现在开始戒是很有必要的，毫不夸张的说你认认真真戒这一个月会直接影响到你中考的成绩，真的，至少不会向坏的方向发展，另外把手机关机太极端了，考前一个月需要把弦松一松，但决不能破戒，一定不能破戒，千万记住

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

可以做笔记，把知识都写到笔记上，如果现在开始戒一个多月能恢复的挺多