为什么我运动完隔天

隔天容易遗jing，感觉累累的就会破戒

刚开始身体虚练个什么劲过了欲望高峰期再说锻炼不然练了还遗精也伤筋动骨没必要练

身体虚适合静功
建议打坐或者站桩
建议多看戒为良药尤其第一百二十六季戒色十规

做做固肾功呀

不要剧烈运动，身体虚的情况下运动伤阳，先戒一段时间在说刚戒的时候可以做一些舒缓的运动。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

太累了容易导致遗精的 要避免过度劳累 尤其是睡前 可以试下固肾功

戒色恢复身体。

不要过度劳累，运动也要适可而止，微汗即可，还有多做固肾功，加油

最好不要遗精，每天诵念楞严经，推荐宣化上人汉译版，看不懂没关系，照着拼音念就行了，念四遍。