日课记录(柳比歇夫时间记录法)

发表于 2026-2-8 21:52:15

自今日起记录柳比歇夫时间记录法

发表于 2026-2-8 21:53:11

1.学习医学养生知识40分

发表于 2026-2-8 21:53:42

1.学习医学养生知识40分2.俯卧撑5个，仰卧起坐10个上午10.09

发表于 2026-2-8 21:54:26

1.学习医学养生知识40分2.俯卧撑5个，仰卧起坐10个上午10.093.晒衣服7分10:28

发表于 2026-2-8 21:54:40

1.学习医学养生知识40分2.俯卧撑5个，仰卧起坐10个上午10.093.晒衣服7分10:28 4.写贴吧加听读者18 10:49

发表于 2026-2-8 21:55:37

1.学习医学养生知识40分2.俯卧撑5个，仰卧起坐10个上午10.093.晒衣服7分10:28 4.写贴吧加听读者18 10:49 5.做三个菜加吃饭2小时12.56

发表于 2026-2-8 21:56:09

1.学习医学养生知识40分2.俯卧撑5个，仰卧起坐10个上午10.093.晒衣服7分10:28 4.写贴吧加听读者18 10:49 5.做三个菜加吃饭2小时12:56. 6.洗锅收拾桌子20分13:24

发表于 2026-2-8 21:56:28

1.学习医学养生知识40分2.俯卧撑5个，仰卧起坐10个上午10.093.晒衣服7分10:28 4.写贴吧加听读者18 10:49 5.做三个菜加吃饭2小时12:56. 6.洗锅收拾桌子20分7.13:24听戒色录音15分钟13:44

发表于 2026-2-8 21:56:49

1.学习医学养生知识40分2.俯卧撑5个，仰卧起坐10个上午10.093.晒衣服7分10:28 4.写贴吧加听读者18 10:49 5.做三个菜加吃饭2小时12:56. 6.洗锅收拾桌子20分13:24 7.听戒色录音15分钟13:44。 8.学习风水40分 15:52

发表于 2026-2-8 21:57:49

1.学习医学养生知识40分2.俯卧撑5个，仰卧起坐10个上午10.093.晒衣服7分10:28 4.写贴吧加听读者18 10:49 5.做三个菜加吃饭2小时12:56. 6.洗锅收拾桌子20分13:24 7.听戒色录音15分钟13:44。 8.学习风水40分 15:52。 9.研究罗盘30分。 22:15

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