我现在上夜班，白天睡觉，睡着就做梦，黄梦马上醒了，做了固肾功

再睡有了，又是黄梦，又醒了，再做固肾功，睡到3-4点尿急，醒了，上完厕所再睡，黄梦醒了，不敢睡了，。
我现在的问题就是1睡觉睡了4-5小时就要小便，不管白班还是夜班都一样。2还有就是上夜班，白天睡觉，上床没多久就睡着，就做梦，但是一会儿就会醒。3不适应夜班，每天最多只睡4-5个小时就睡不着。不过8天5-6次鬼压床，用网上教的方法眨眼，动脚趾还是醒不来，好不容易醒来但是马上就又掉入梦魔的控制。就是害怕梦魔导致遗精。怎么样从鬼压床中醒来?

睡不好应该是神经系统不好吧，可以搞点维生素b吃

可以开始练八段锦了 绝对有助于睡眠 我就是很好的例子  睡觉要采用吉祥卧的姿势 睡觉手机可以放地藏经 地藏经的法力是巨大的 因为地藏菩萨能解决众生的一切烦恼障

念地 ，藏！经~吧。

g压床说明身体太虚弱了。坚持戒色会好起来的。一定要学习戒色文章提升觉悟！加油！

持诵楞严咒

频繁遗精是神经受损导致的.轻微的吃中药，练功 固肾功.吉祥卧他就能自愈，如果是神经受损严重的就必须要吃对症的药物了，有频繁遗精的可以看我发的视频对你们一定有帮助

每天坚持学习戒色文章给自己洗脑，多多行善积德增加自己的正能量，多练习断念口诀，加强修心，适当有氧运动放松下，加油

吃素戒肉蛋奶

配合药物调理调理吧 做做有氧运动 睡前少喝水吧 控制一段时间看看效果咋样