第16天了，有些疲惫

期间第9天晚上遗了一次，第12天又遗了一次，后面几天都没睡好觉，尤其是这两天失眠了，因为前天晚上我不敢躺着睡，又怕遗，昨天晚上就睡了三四个小时，今天很无力很困，半夜四点睡不着的时候想着让自己放松一下就睡着了，半夜四点搜黄，看了半个小时，还是没睡着，我今天上班都有点没力气，怎么办啊，我看黄睡不着的时候就有点想破戒了，因为感觉是不是长时间不放松的原因啊？最厉害的一次是去年戒了整整70天，为什么能戒那么长时间，就是那一次伤的太深了，后面破戒的原因就是我睡的木板床换成了席梦思床，太软了就看黄破戒了，谁能想到这是历史的高光时刻，最高的一次记录。  现在就感觉不想睡觉，怎么都不想，不会犯困，是不是火力太旺，使机体持续运作。兄弟们，我真的想发起一次前所未有的挑战，但这必须每天都要学习戒色文章，一天不学习就会放松警惕，一天不学习，心魔就会趁虚而入，不管戒多少天，只要你少了这一步，破戒是迟早的事！

自己频遗的原因是因为懒，不想练固肾功，固肾功有用，我去年的时候最长时间17天，20天没遗，那个时候感觉自己能改变世界，不需要任何人的帮助。

换了个床睡就是破戒原因？你是在搞笑吗？

其实失眠是最难受的，内脏没休息就会出问题

每天白天艾灸关元穴半个小时到一个小时，预防遗精

你居然主动看h，这不是找s吗，戒个鬼啊？好好学习戒色知识，远离游戏短视频等一切躁欲之物

因为床垫软就看黄，这啥时候能戒？

加油

加油加油

加油，可以的，彻底戒除